加古川 エアリアルヨガ

12/13(日),1/17(日) 開催

加古川医療センター近く 『春猫堂』

公式LINEメールでもご予約承ります

 

黒猫がモチーフ、田園とハーブガーデンに囲まれた優しい民家スタジオ

 

田園、色とりどりのハーブが植えられているお庭があるお家スタジオ。猫のモチーフの小物、手作りタイパンツ、陶器がある優しい空間です。柔らかな日差しがハンモックと共に包み込んでくれます。ヨガの経験は問いません。初めての方もご参加いただけます。(女性専用)

 

 感染防止対策を行い、開催します。

・窓や扉を開けて行います。

・道具・設備は、除菌スプレー、アルコールシートで清潔に保ちます。

・アルコール消毒をしてからお入りください。

・発熱、咳が出る方のご参加をお断りします。

 

・これまでお着替えに利用していた春猫堂 展示スペースをクローズします。

更衣は、スタジオスペースをご利用ください。

・2,3本目のレッスン(14:00、15:30スタート)を受講される方は、先のレッスン参加者が退出してから中にお入りください。

・女性専用、参加者以外の入室はできません。

 

ご理解、ご協力よろしくお願いします。 

 

スケジュール

 全てオールレベル60分のクラスです。

12月
12/13()

12:30 残 214:00 残 215:30 残 3

1月
1/17()

12:30 残 214:00 残 415:30 残 3

2020/11/19更新 

※ 初回は、用紙の記入がありますので、15分前を目安にお越し下さい

明石の海辺でも開催中!詳しくは こちら

 

参加費

4,000 円/60分

※ 当日お支払いください。(現金、カード、PayPay)

※ 体験制度、入会金、チケットはありません。

※ 4回受講で、次回1,000円引きになるポイントカードをお渡します。(加古川共通)

 

定員

 4 

※ 女性専用

※ 中学生以上

※ 最小催行人数 2名レッスン時間の変更をお願いする場合があります。)

 

場所

春猫堂

加古川市神野町福留 付近

(加古川医療センター近く)

駅から離れています。

駐車場:5台(無料)

※ 詳しい場所は、ご予約時にお伝えします。

 


 

持ち物

  動きやすい服装

※ 脇と膝が隠れるもの。(摩擦による怪我を防ぎます。)

※ 装飾具のあるもの、すそが広いもの等、布の動きを妨げるものは避けて下さい。

 水などの飲み物

※ ヨガマットはこちらでご用意しています。

 

注意事項

● お食事は2時間前までにお済ませください。

 以下の方は、安全面を配慮し、受講をお断りいたします。

 ・強度の高血圧、低血圧の方

 ・心臓や腎臓に持病のある方
 ・眼の疾患(結膜炎・緑内障等)のある方
 ・耳に異常のある方
 ・妊娠中、産後で授乳中の方
 ・その他持病のある方など
 酔いやすい方、体調等に不安がある方は、事前にご相談下さい。
レッスン中の退出による返金は出来ませんのであらかじめご了承下さい。
 寝不足、体調不良は、めまいやふらつきの原因になりますので、体調を整えてお越しください。

 

お問合せ

Ku-yoga(クーヨガ)

080-4246-4956(大原)※ お問い合わせのみ。

info@ku-yoga.com 

※ 1日以内にメールの返信を行いますが、2日以上経っても届かない場合はご連絡下さい。

※ 携帯メールは設定により受信されない場合があります。予約が取れない場合も返信を行っていますので、メールが届かない場合はお電話でもお問い合わせ下さい。

※キャンセルの場合は前日までにお願いします。 

 

春猫堂 Facebook page

 

エアリアルヨガについて
エアリアルヨガとは
天井から吊るした布を使って行うヨガです。NYで発祥、全世界に広まり、国内でもこの数年でメディアに取り上げられ急速に人気を集めています。

 

 

布について
布は薄く肌触りの良いものですが、伸縮性があり全体重を預けても破れない優れた強度があります。背骨や関節を伸ばし、骨や筋肉の歪みを整えたり、血液やリンパ液の流れを促進します。無理なく深層部から伸ばすことができるため、より安全に可動域が広がります。
また、触れている部分には、布の圧がかかりマッサージされているような感覚になります。布の中にすっぽり体を入れると安心感が生まれ、高いリラクゼーション効果が得られます。

 

 

初心者から上級者まで、それぞれの目的に応じて楽しむことができます
布を使うことで、苦手な動きにも無理なくチャレンジすることが出来ます。また体幹部や手足を鍛えたり、バランス力アップの手助けをしてくれます。
逆転になることが多いことも通常のヨガと異なる点で、重力に任せて逆さまになることで、腰が気持ち良く伸び、内臓の血液の流れが良くなります。頭が下になることで首肩の力が抜けて首肩こり、目の疲れも改善されます。
揺れたり伸ばしたり、力を入れたり、力を抜いたり、空を飛んだり、逆さまになったり、、、様々な刺激が加わることで体への気づきが深まり、自律神経のバランスも改善され、心も安定していきます。