オンラインヨガ

 

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オンラインヨガでは、不定期で無料解放デーを設けています。

どなたでもご参加いただけます。LINEで情報をお受取いただけます。

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オンラインヨガ

 

ネットで手軽に参加、夜のおうちヨガ習慣

 

その日の疲れをヨガでリセット。夜ヨガで睡眠の質が向上、朝はスッキリ目覚めます。移動なし、お好きな場所、服装でリラックスして受講可能。決まった時間に行うことで、無理なく生活習慣が整えられます。継続することで自律神経が整い、疲れにくい心と身体へ。

 

続けて欲しいからリーズナブルな月額制。時間は手軽な30分。お一人のお申込みで、一緒にお住いのご家族もご参加いただけます。はじめての方は無料体験からどうぞ。

 

 こんな方にオススメ

◯ ストレスを解消して、リラックスしたい。

◯ ぐっすり眠れるようになりたい。

◯ 夜の時間を有効活用したい。

◯ 運動不足で疲れが取れにくい。

◯ 肩こり、腰痛をなんとかしたい。

◯ パソコン作業が多くて目が疲れている。

◯ DVDや動画では、長続きしない。

◯ ヨガを習慣にしたい。

 

 オンラインヨガに参加すると
◯ ヨガの習慣が身につきます。

◯ 早寝・早起きでメリハリのある生活に。

◯ 疲れ、ストレスが減り、ぐっすり眠れます。

◯ 姿勢が良くなり、行動力アップ。

◯ 呼吸が深まり、心が軽く、ブレない心身へ。

 

 男女年齢問わず、どの場所からでもご参加いただけます。

 レッスンはZoom(https://zoom.usで行います。

 

 

 体験者の声

オンラインヨガ、参加しました!初zoomにドキドキ。でもレッスンがお家に居ながら受けられるなんて!すごく良かったです!格好も気にしなくていいのでラクチン♪

 

1日の締めくくりにヨガをすると、心が穏やかになります。肩こりも楽になりますし、デスクワークでカチンコチンの体がほぐれて、熟睡できるので、翌朝の目覚めもスッキリ。

オンラインヨガは30分間ですが、私にはちょうど良い時間です。開始時間ギリギリまで家事をしたり、就寝準備をしていられ、ヨガが終わった後は、ぐっすりと眠りにつけるので、本当にありがたいです。

おかげさまで肩甲骨周りがすっきりし、姿勢も良くなり、目も軽くなり視界がひろがりました!30分でもとても効果がありました。ありがとうございました。

なんだか出かけたくないな、という日でもオンラインヨガだと家にいながらレッスンができるので便利だなと思いました。

スタジオだとついつい周りを気にしてしまうのですがそれも無く…。

夜にテレビやスマホをダラダラ見る代わりにヨガをしてぐっずり眠る、理想です!

いつも楽しくオンラインヨガをさせてもらってます。背中、肩、肩甲骨のストレッチヨガがとても気持ち良いです。あと足のマッサージもとても気に入っています。妊婦なのでできる範囲でやっていたら、少し肩こりが無くなった気がします。背筋も普段からピーンとしてきました。

ヨガ初心者で、最初は動きについていくのが必死でしたが、早1ヶ月半が過ぎ、身体の伸びを感じられ、とてもスッキリしています!毎回違うポーズがあり、こんなにもポーズがたくさんあるのにもびっくりで、身体って実はこんなに動くものなのね!と普段しない動作をして、身体の柔軟性も増したように思います。

最近、姿勢が良くなっているのを感じます。特に立つ時に丹田を意識するようになりました。体重は変わっていないのですが、会う人に「痩せたね!」と言われます。ズボンも緩くなりました!ヨガ効果、すごいですね!!

オンラインヨガを始めてまもなく1ヶ月が過ぎますが、今日はオンラインヨガがある日〜って思うと、朝からウキウキしています♪無い時も過去のレッスンの動画で自主練が出来るので、有り難いです。

夜にヨガの予定を入れることで、前後の時間を効率よく使うことができます。1日の疲れが取れ、体がほぐれるので、睡眠の質が高まります。気がつけば早寝、早起きが習慣に。

 

 よくある質問

 

どんな人が参加しているの?

◯ 地域、男女年齢問わずご参加いただけます。

◯ 在宅でお仕事をしている方

◯ デスクワークの方

◯ 小さなお子さんのいるママ

◯ 介護でなかなか自由に動けない方

◯ ご夫婦、親子でもどうぞ。

お一人のお申込みで、一緒にお住いのご家族もご参加いただけます。

 

見られるのは恥ずかしいです。

ご自身の映像は写しても映さなくてもOK!

写していただけると、講師とコミュニケーションが取れます。

 

時間と頻度は?

時間は30分。火曜、木曜、日曜の夜に開催しています。

受講回数に制限はありません。習慣化を目指して沢山受講してみてください。

 

時間が合いません。

Facebookページで週一回 動画を配信しています。そちらを見ながら、お好きな時間にレッスンを受けていただくことも可能です。

 

 スケジュール

2020年 2月

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  開講日    全て  夜 21:30〜22:00
無料解放デー どなたでもご参加いただけます。

 

 料金

 

初回体験 無料

月額

受講回数 無制限

3,300円/月

◯ お申込み日からのスタート、月の途中からはじめられます。

◯ お支払いは、カードと銀行振込からお選びいただけます。

◯ カード払いは月毎、銀行振込は、3ヶ月分まとめてのお支払いになります。

 

 ご利用方法

◯ 以下のリンクよりお申込み下さい。

◯ お申込み後、初回体験の方は、ご希望の日時のzoomリンクをお送りします。

◯ 入会希望の方は、決済方法についてのメールをお送りします。

◯ 決済完了後すぐにご利用いただけます。システムについては、メールでお知らせします。

 Facebookをお持ちの方は、オンラインサロンへお入りください。

そちらにもレッスンスケジュールを掲載します。

さらに会員限定動画を随時アップ、オンラインレッスンが無いときでもヨガに取り組めます。

 

 注意事項

◯会員様以外のご利用を固く禁じます。(一緒にお住いのご家族はOK)

◯レッスン中の怪我や事故は、当サロンでは一切責任を負えません。自己責任で、無理のない範囲で取り組んでください。