オンラインヨガ
朝夜の自宅ヨガで健康な体づくり
週6回（1回30分）Zoomで開催中！
月額は動画付き
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【1回】 700円 ／【月額】3,800円
2026/06/17 更新 → 右にスクロールできます → 右にスクロールできます
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6/18(木) |
6/19(金) |
6/21(日) |
6/22(月) |
6/16(火) |
6/17(水) |
| 21:30 | 7:00 | 21:30 | 7:00 | 21:30 | 6:30 |
朝夜の自宅ヨガで健康な体づくり
ヨガは習慣にすることで、さまざまな恩恵が得られます。生活のリズムが整う、健康になる、体が柔らかくなる、ストレスが減り、疲れにくくなる、ぐっずり眠れるなど数多くの効果を実感していただけます。
ヨガを習慣にするためには、決まった時間に決まった場所で繰り返し行うことが大切です。オンラインヨガはどこでもできるため、気軽に続けやすいのが特長です。ヨガをするスペースを作ると部屋が整い、時間も有効に使えるようになります。
睡眠の質を高めるために朝と夜のヨガは最適です。朝ヨガで体を目覚めさせ、1日を元気に、夜ヨガでその日の疲れをとりぐっすり眠る。気持ちよく毎日を過ごすためのサポートとしてご活用ください。
◯ヨガが初めての方もお気軽にご参加ください。
◯習慣にしやすい月額フリーパス（動画付き）がオススメです。
◯レッスンスタート直前までご予約可能です。
| メニュー | 料金 |
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1回のみ （30分） |
700円 お試し。好きな時に受けたい方 |
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月額フリーパス （受け放題、自動更新）
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3,800円/月 1回あたり158円〜 |
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・お申し込み日から1ヶ月自動更新 ・2ヶ月目以降も同じ料金です。 ・いつでも解約可能。（月の途中解約による返金は受け付けません。） ・朝、夜 過去動画を配信、お好きな時間にレッスンを受講できます。 |
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最新情報をお届け！ |
| こんな方にオススメ |
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◯ 1日を元気に過ごしたい。 ◯ 睡眠の質を向上させたい。 ◯ 体の硬さ、ゆがみが気になる。 ◯ 運動不足を解消したい。 ◯ 仕事の効率を上げたい。 ◯ 肩こり、腰痛を解消したい。 ◯ パソコン作業が多くて目が疲れている。 ◯ 朝や夜の時間を有効活用したい。 |
| 効果 |
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◯ 規則正しい生活習慣が身につきます。
◯ 自律神経が整います。 ◯ 疲れ、ストレスが減り、ぐっすり眠れます。 ◯ 姿勢が良くなり、行動力アップ。 ◯ 呼吸が深まり、心が軽く、安定した心身へ。 |
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内容 |
生活のリズムを整えることを目的に朝と夜の30分 週6回を定期開催しています。習慣にしやすいお得なフリーパスを用意しています。Youtubeでも随時動画を配信しています。ご自身のライフスタイルに合わせて自由にご利用ください。
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朝のオンラインヨガ（30分）【Zoom】 毎週 月・水・金 月、金：7:00〜7:30／水：6:30〜7:00 |
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【内容】 ゆっくりと呼吸を整え、ウォームアップ。基本のポーズ、太陽礼拝を行います。立ちポーズや座ったポーズでバランスよく動き、全身を目覚めさせましょう。朝ヨガをすると、体が軽くなり、1日の過ごしやすさが変わってきます。 |
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夜のオンラインヨガ（30分）【Zoom】 毎週 火・木・日 全て 21:30〜22:00 |
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【内容】 ゆっくり目を閉じ、静かに座ります。頭の中を空っぽに今ここに意識を向けましょう。寝転がったり、座ったりしながら、日中硬くなった部分を中心に丁寧にほぐします。1日の疲れをリセットする時間。 |
| 受講方法 |
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◯ 男女OK。お一人のお申込みで、一緒にお住いのご家族もご参加いただけます。 ◯ お支払いは、カード払い（単発、フリーパス）か銀行振込、PayPay（フリーパスのみ、3ヶ月まとめてお支払い）からお選びいただけます。 ◯ カード払いは、直前までご予約可能です。（フリーパスはお時間に余裕を持ってお申し込みください。） ◯ 単発レッスンは購入後のキャンセルはできません。スタートまでに1回の変更は可能です。 ◯ 月額フリーパスのカード払いは月毎お支払い、銀行振込は、3ヶ月分まとめてのお支払い、解約はいつでも可能です。（月の途中解約による返金は受け付けません。）
・レッスンはZoom（https://zoom.us）で行います。 ・ヨガの準備をして、Zoomリンクをクリックしてください。（5分前から接続できます。） ・ご自身の画面は、オンでもオフでもどちらでも大丈夫です。 |
| おすすめの受講スタイル |
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ご自身にとって快適な環境で行ってください。 ◯ 時間までにやりたいことを済ませ、ヨガに向けて気持ちを整えます。 ◯ 好きな音楽を流しながら、アロマを焚きながら。 ◯ 朝は外に出ると太陽の光を浴びたり、風を感じて気持ちよいです。 ◯ 夜は光を落とし、キャンドルを灯したり。 ◯ 途中参加、途中退室OKです。少しずつでも続けてみてください。
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| 注意事項 |
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レッスン中の怪我や事故は、クーヨガでは一切責任を負えません。自己責任で、無理のない範囲で取り組んでください。 |
| 参加者の声 |
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スタジオだとついつい周りを気にしてしまうのですがそれも無く…。 夜にテレビやスマホをダラダラ見る代わりにヨガをしてぐっずり眠る、理想です！ |
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オンラインヨガ、参加しました！初zoomにドキドキ。でもレッスンがお家に居ながら受けられるなんて！すごく良かったです！格好も気にしなくていいのでラクチン♪ |
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朝ヨガをはじめてまだ4日目ですが、すごくいいです。いつも朝はテレビを見ながら、だらだらと身支度をしていたのですが、ヨガをはじめてから、開始時間までにやることをやって、ヨガが終わったら、すぐに着替えて会社へ行っています。この機会に生活習慣を見直しています。 |
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夜ヨガは30分間ですが、私にはちょうど良い時間です。開始時間ギリギリまで家事をしたり、就寝準備をしていられ、ヨガが終わった後は、ぐっすりと眠りにつけるので、本当にありがたいです。 |
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ヨガ初心者で、最初は動きについていくのが必死でしたが、早1ヶ月半が過ぎ、身体の伸びを感じられ、とてもスッキリしています！毎回違うポーズがあり、こんなにもポーズがたくさんあるのにもびっくりで、身体って実はこんなに動くものなのね！と普段しない動作をして、身体の柔軟性も増したように思います。 |
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1日の締めくくりにヨガをすると、心が穏やかになります。肩こりも楽になりますし、デスクワークでカチンコチンの体がほぐれて、熟睡できるので、翌朝の目覚めもスッキリ。 |
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いつも楽しくオンラインヨガをさせてもらってます。背中、肩、肩甲骨のストレッチヨガがとても気持ち良いです。あと足のマッサージもとても気に入っています。妊婦なのでできる範囲でやっていたら、少し肩こりが無くなった気がします。背筋も普段からピーンとしてきました。 |
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ライブで参加できるのは週1回ですが、やるのとやらないのでは身体が全く違います。 これからもできる範囲で続けていきます！ |
| インストラクター |
| メニュー | 料金 |
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1回のみ （30分） |
700円 お試し。好きな時に受けたい方 |
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月額フリーパス （受け放題、自動更新）
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3,800円/月 1回あたり158円〜 |
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・お申し込み日から1ヶ月自動更新 ・2ヶ月目以降も同じ料金です。 ・いつでも解約可能。（月の途中解約による返金は受け付けません。） ・朝、夜 過去動画を配信、お好きな時間にレッスンを受講できます。 |
| スケジュール |
2026/06/17 更新 → 右にスクロールできます → 右にスクロールできます
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6/18(木) |
6/19(金) |
6/21(日) |
6/22(月) |
6/16(火) |
6/17(水) |
| 21:30 | 7:00 | 21:30 | 7:00 | 21:30 | 6:30 |
