大阪 スタジオ

南森町 徒歩5分(西天満)開放的な空間でヨガ習慣

少人数グループ、プライベートヨガ、朝ヨガ、ママヨガ

普段使っていない身体の奥を動かすことで、姿勢が整い、呼吸が深まります。

睡眠の質が向上、疲れにくい心と体でストレスと病気を遠ざけ、行動力が身につきます。
 
長年ずっと気になっている歪み、体調、生活習慣などもお気軽にご相談下さい。
 
場所は、大阪 西天満 交差点すぐ
谷町・堺筋線 南森町駅 徒歩5分、JR大阪天満宮駅 徒歩5分、京阪 北浜駅 徒歩10分、JR大阪駅 徒歩15分、東梅田駅 徒歩10分、様々な駅からアクセス良好です。

 

 開催概要

 

クラスのタイプは4種類。

① 少人数で行うグループクラス

② 1人、お友達同士やご家族で行うプライベートクラス

③ お仕事前にオススメ、朝ヨガ

④ 子連れOKの産前、産後ママのためのクラス

 

◆ ご予約は、前日21時までにお願いします。

◆ 初回は体験料金でご利用いただけます。 

◆ チケットに期限はありません。通いやすいペースでご利用ください。

◆ ヨガマットは無料貸出いたします。


スケジュール

 

① 少人数グループ 女性専用

★:運動強度

◆ フローヨガ ★★:ポーズのキープは短めに。呼吸の流れに合わせて、ダンスのようにゆっくりと動き続けます。回したり、繰り返しの動きで全身が整うヨガです。

 

◆ ハタヨガ、瞑想 ★★:ヨガの基本を学びます。一つ一つの動きを丁寧にポーズの効果を実感します

最後の5〜10分は瞑想を行います。1日の身体と脳の疲れを癒します。

 

◆ ベーシックヨガ ★★ヨガの基本を学びます。座りポーズ、立ちポーズ、寝転がって、バランス良くじっくり取り組みます。

 

◆ ヴィンヤサヨガ ★★★:呼吸に合わせてダイナミックに動きます。柔軟性、筋力、体力を上げたい、スポーツのパフォーマンスを上げたい方にオススメ。

 

◆ リラックスヒーリング ★:寝転がったり、座って行うヨガ。レイキを使ったヒーリングで全身を癒します。寝つきが悪い、疲れが取れない、ストレスが溜まっている方にオススメ。

 

◆ キャンドルヨガ ★:キャンドルの灯りの中で行うヨガ。柔らかな光で深いリラクゼーションへ。パソコン作業が多い、目が疲れやすい、リラックスしたい方にオススメ。

 

リストラティブヨガ ★:回復のためのヨガ。主に寝転がった姿勢でボルスター、ブロックなどのプロップス(補助具)を使います。体を預けポーズを長めにキープすることで、体の芯からゆるみます。

一般クラス 料金
1回  3,000円

通常体験1回 2,000円▶︎1周年につき体験2回で2,000円!(1ヶ月以内)

4回 10,000円(@2,500)

・体験日にチケット購入で体験料0円

・体験1ヶ月以内のご購入1000円オフ

8回 19,000円(@2,375)

② プライベート (60分、90分)下記日程以外でも調整可。お問合せください。

ヨガをもっと深めたい、自分のペースではじめたい、身体のゆがみ、硬さが気になる方におすすめ。職業側同じ姿勢で硬くなっている、歪みを自覚している方、病気のリハビリ、高齢の方もどうぞ。<グループ利用の場合は割引あり><女性同伴の場合は男性もOK>

プライベート 料金
60分(整体付き) 6,000円

体験 60分 5,000円

▶︎

1周年につき体験2回で8,000円!(1ヶ月以内)

60分 4回 22,000円(@5,500)

・体験日にチケット購入で体験料 半額

・体験1ヶ月以内のご購入2000円オフ

60分(グループ利用)

3,000円/人

4人以上のご利用で さらに500円オフ


③ 朝ヨガ(45分)

お仕事前のヨガ習慣に。呼吸法、太陽礼拝、基本のヨガをコンパクトに。1日をスッキリと集中して過ごしたい方に最適。
朝ヨガ 料金
1回 2,000円 体験 1,500円
4回 7,000円(@1,750)  
8回 13,000円(@1,625)  

④ ママヨガ

ベビー、子連れ、マタニティの方が参加できるクラス。

産前、産後で肩こり、腰痛が気になる方に。忙しいママがリラックスできる時間。

ママヨガ 料金
1回 2,000円  体験 1,500円 

持ち物

 動きやすい服装

 

 タオル

※ ヨガマットは、無料貸出いたします。


場所

 大阪西天満 交差点近く。(詳細は、ご予約時にお伝えいたします。)

JR大阪駅 徒歩15分、東梅田駅 徒歩10分、谷町・堺筋線 南森町駅 徒歩5分、JR大阪天満宮駅 徒歩5分、京阪 北浜駅 徒歩10分 様々な駅からアクセス良好です。

体験者の声

コメント募集中!ご協力よろしくお願いします。

コメント: 3
  • #3

    はやち (火曜日, 24 7月 2018 12:57)

    ハタヨガやヴィンヤサを受けています。
    股関節や肩甲骨が固まってる私にあわせて、弱点をいっしょに考えてくれて、時には集中的にアプローチ方法をアドバイスしてくれます。道具も使って行くので、毎回次は何が出るかとても、楽しみです(  ̄▽ ̄)

  • #2

    あゆみ (月曜日, 14 5月 2018)

    週一ペースでレッスンを受け始め、もう5年目です。仕事が忙しくてもここに来ると、心身がリセットできるので、なくてはならない時間です。
    1人ずつの状態に合わせ細やかに指導していただけるので、初心者や体の硬い方にもおススメですよ〜

  • #1

    マキ (金曜日, 20 4月 2018 20:29)

    もう何年もお世話になっています。
    レッスン後はとーっても気持ちよくて、いつも「はぁ~」と声が出てしまいます。
    先生のレッスンは、○○指を意識して腕を伸ばす、など細かく教えてもらえるので、とってもわかりやすいです。
    体だけでなく不思議と心も軽くなって、心身共にリフレッシュできる、癒しの時間です♪



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