エアリアルヨガとは？
天井から吊るした布を使って行うヨガです。NYで発祥、全世界に広まり、国内でもこの数年でメディアに取り上げられ急速に人気を集めています。

 

布について
布は薄く肌触りの良いものですが、伸縮性があり全体重を預けても破れない優れた強度があります。背骨や関節を伸ばし、骨や筋肉の歪みを整えたり、血液やリンパ液の流れを促進します。無理なく深層部から伸ばすことができるため、より安全に可動域が広がります。
触れている部分には、布の圧がかかりマッサージされているような感覚になります。布の中にすっぽり体を入れると安心感が生まれ、高いリラクゼーション効果が得られます。

 

初心者から上級者まで、目的に応じて楽しむことができます
布を使うことで、苦手な動きにも無理なくチャレンジすることが出来ます。また体幹部や手足を鍛えたり、バランス力アップの手助けをしてくれます。
逆転になることが多いことも通常のヨガと異なる点で、重力に任せて逆さまになることで、腰が気持ち良く伸び、内臓の血液の流れが良くなります。頭が下になることで首肩の力が抜けて首肩こり、目の疲れも改善されます。
揺れたり伸ばしたり、力を入れたり、力を抜いたり、空を飛んだり、逆さまになったり、、、様々な刺激が加わることで体への気づきが深まり、自律神経のバランスも改善され、心も安定していきます。

 

体験者の声
・海が見える環境で波の音を聞きながら、ハンモックに揺られるのは贅沢でした！
・何よりロケーションが素晴らしかったです。
・浮遊感があり、アトラクション感覚で楽しめました。

・身を委ねられるようになったら、より気持ちよく感じることができました。

・体に負担なく、ふだん伸ばせない部分が伸びて、とても気持ちが良かったです。

・空を飛んでいるような開放感、お母さんのお腹の中で守られているような安心感が素晴らしかったです。

・逆さまのポーズで、すごく血行が良くなる感じがしました。
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