医療従事者向け オンラインヨガ

新型コロナウィルスの対応を直接されている方に無償提供します

 

最前線でご活躍中の医療従事者の方へ

 

日々の激務、変化する状況、高い感染リスク。いつ収束する分からない不安の中、医療現場を守っていただきありがとうございます。今は、自由な時間が少ないとは思いますが、そんな中で心身のストレスケア、体のメンテナンスにヨガをご活用いただけたらと思います。

 

クーヨガでは、5/6まで毎日 朝・昼・夜のオンラインヨガを開催しています。1日の疲れを取りぐっすり眠るためのヨガ、1日を元気に過ごすためのヨガ。(Zoomを使った朝・夜のオンラインヨガ)気分転換に椅子に座ったヨガ。(Twitterライブ)ベットで簡単にできる10分間の寝て行うヨガや瞑想。(Youtube)

 

これらのヨガを現在、直接 新型コロナウィルスの対応を行なっている医療従事者の方に気軽に利用していただきたいと考え、無償提供いたします。

 

それ以外の方も、毎日無料ライブを行なっている椅子ヨガやYoutube、またZoomを使ったオンラインヨガも格安提供中ですので、ぜひご利用ください。こちら

 

ヨガが初めての方もお気軽にご参加ください。

一番下にお申込みフォームがあります

 

効果
◯ 規則正しい生活習慣が身につきます。

◯ 自律神経が整います。

◯ 疲れ、ストレスが減り、ぐっすり眠れます。

◯ 姿勢が良くなり、行動力アップ。

◯ 呼吸が深まり、心が軽く、安定した心身へ。

▼内容

レッスン 手段 リンク

朝のオンラインヨガ(45分)

① 7:00〜7:45

② 8:00〜8:45

Zoom

 

【内容】ゆっくりと呼吸を整え、ウォームアップ。基本のポーズ、太陽礼拝を行います。立ちポーズや座ったポーズでバランスよく動き、全身を目覚めさせましょう。朝ヨガをすると、体が軽くなり、1日の過ごしやすさが変わってきます。

 

昼の椅子ヨガ (10分)無料

12:40〜12:50

Twitter

Live

Twitter

【内容】椅子に座って、呼吸を整えリラックス。首肩周り、股関節周りをほぐします。午前中の疲れをリセットし、午後から気持ちよく動ける体へ

 

夜のオンラインヨガ(30分)

21:30〜22:00

Zoom

 

【内容】ゆっくり目を閉じ、静かに座ります。頭の中を空っぽに今ここに意識を向けましょう。寝転がったり、座ったりしながら、日中硬くなった部分を中心に丁寧にほぐします。1日の疲れをリセットする時間。

 

動画10分程度)無料

Youtube

Youtube

【内容】目的に応じた短時間の動画を配信中です。お好きな時間にご利用ください。

 

 

 講師
Kuppe(クッペ):ヨガインストラクター、セラピスト
Kuppe(クッペ):ヨガインストラクター、セラピスト

 

お申込み

新型コロナウィルスの対応を直接行なっている医療従事者の方に限らせていただきます。

メモ: * は入力必須項目です